ロードバイクで平地で快適に加速するには、正しいフォームでダンシングを行うことが重要です。そこで今回、Team AOYAMAの青山剛さんに、効率よく加速ができる「平地でのダンシングテクニック」を教えていただきました。早速チェックしてみましょう。

平地でのダンシングテクニック

1：ギアを1~2枚重たくしてサドルから腰を浮かせましょう。そうすることでペダルに全体重を乗せることができます。

2：バイクを1枚の板のようにとらえ、ハンドルを左右交互に胸の方向に引きましょう。

3：ピストン運動のイメージで、腰の位置を高く保ってペダルにしっかりと体重を乗せましょう。

ダンシングテクニックを身につけることで、効率的に加速できるようになります。カラダの軸がブレないように意識しながら、ダンシングにチャレンジしましょう。

まとめ

ダンシングテクニックを身につけることで、効率的に変速できるようになります。今回教えていただいた、1〜3のポイントをしっかり意識しながらダンシングしてみましょう。さらに、カラダの軸がぶれないようにダンシングすることも大事。正しいフォームを身につけ、快適なライディングを楽しみましょう。なお、安全のために、走行時はヘルメット・サングラス・グローブの装着を忘れずに。

【出演・監修】青山剛（Team AOYAMA）

記事元：スポーツナビDo